Baletti
Klassinen baletti, osa länsimaista taidetanssia, tunnetaan mm. sille tyypillisestä keveyden illuusiosta ja kurinalaisuudesta liikkeen tuottamisessa. Baletissa on oma liikkeistönsä, jota toteutetaan ympäri maailmaa eri koulukuntien omin muunnoksin. Baletti on pääasiassa näyttämöllä esitettäviin balettiteoksiin tähtäävä tanssimuoto, mutta baletinharrastuksessa tavoitteiksi nousevat myös hyvän kunnon, ryhdin ja kehonhallinnan rakentaminen, joiden avulla voidaan kehittää omaa tanssitaitoa hyvinkin pitkälle.
Casualbutpron alkeet – tekniikkatunti
Tunnin mittaisella alkeet-tunnilla etenemme hitaasti tutustuen baletin perusasioihin: ryhtiin, vakiintuneisiin asentoihin, aukikiertotekniikkaan, musikaalisuuteen ja tilankäyttöön. Aikaisempi tanssikokemus ei ole vaadittua. Tunti on tarjolla kerran viikossa sunnuntaisin.
Casualbutpron keskitaso – tekniikkatunti
Keskitason tekniikkatunneilla (90 min) tehdään kokonaisvaltaista mutta analyyttista baletin harjoittelua. Tämä tunti on suunniteltu niille tanssijoille, joilla on muutaman vuoden tanssikokemusta tai enemmänkin, mutta pitävät rauhallisesta etenemistahdista, yksityiskohtaisesta ohjauksesta ja uusiin liikkeisiin tutustumisesta. Tunti on tarjolla kerran viikossa lauantaisin.
Casualbutpron alkeet-keskitaso – kovakärkistunti
Puolen tunnin mittaisilla kovakärkistunneilla harjoittelemme varpaille nousemisen taituruutta. Tulevalla kaudella on valittavissa kaksi tasoa: alkeet-keskitaso tai jatkotaso-ammattilaiset. Alkeet-keskitaso on laadittu ensimmäistä kertaa kärjille nousevat ja siitä jo vähän kokeneemmat tanssijat huomioon ottaen. Tosin yksinkertaiset, toistoja sisältävät sarjat ovat myös suositeltavia edistyneemmille kovakärkisillä tossuilla tanssiville. Pääpaino on turvallisen tekniikan oppimisessa ja nilkkojen kestävyyden kehittämisessä. Koko tunti on mahdollista suorittaa tankoa apuna käyttäen, mutta taidon karttuessa aletaan myös siirtymään keskilattiaharjoitteisiin. Tunti on tarjolla lauantaisin heti keskitason tekniikkatunnin perään. Suosittelemme kovakärkistuntia myös lämmittelytuntina ennen alkeet-keskitason repertuaaria.
Casualbutpron alkeet-keskitaso – repertuaaritunti
Repertuaaritunnit ovat tanssimisen suola: tunneilla tutustutaan klassiseen repertuaariin ja harjoitellaan uusia koreografioita lukukauden aikana tapahtuviin näytöksiin. Näytöksiin osallistuminen ei ole välttämätöntä mutta tietysti toivottavaa ja siihen kannustetaan, sillä baletti on esittävä laji! Tulevalla kaudella on valittavissa kaksi tasoa: alkeet-keskitaso tai jatkotaso-ammattilaiset. Alkeet-keskitasorepertuaarissa harjoittelemme helpotettuja ja yksinkertaisia klassisia koreografioita. Koreografiat opetellaan pehmeillä tossuilla tanssittaviksi. Tunti pidetään alkeet-keskitason kovakärkistunnin jälkeen lauantaisin ja kestää 60 min. Mahdollisten esitysten lähestyessä lisäharjoituksia saattaa olla myös tarjolla.
Casualbutpron jatkotaso-ammattilaiset – tekniikkatunti
Jatkotaso-ammattilaisten tekniikkatunneilla (90 min) päästään treenaamaan ammattilaisten kanssa ja heidän vaativuustasollaan. Tunnilla edetään ripeästi sarjasta toiseen ja kehitetään tanssijaa monipuolisesti. Tunti on laadittu niille tanssijoille, joilla on vuosien balettitaustaa tai ainakin suurta paloa itsensä haastamiseen mm. pitkien sarjojen, vaihtelevien tempojen ja haastavien liikkeiden muodossa. Tunteja on tarjolla kahdesti viikossa eli perjantaisin ja sunnuntaisin.
Casualbutpron jatkotaso-ammattilaiset – kovakärkistunti
Puolen tunnin mittaisilla kovakärkistunneilla harjoittelemme varpaille nousemisen taituruutta. Tulevalla kaudella on valittavissa kaksi tasoa: alkeet-keskitaso tai jatkotaso-ammattilaiset. Jatkotaso-ammattilaisten kovakärkistunneilla tanssijoita haastetaan relevé-sarjoin ja piruettiyhdistelmin ja käymme läpi myös hyppytekniikkaa kovakärkisillä. Aloitamme lyhyellä lämmittelyllä tangossa, jonka jälkeen siirrymme monipuoliseen keskilattiatyöskentelyyn. Tosin tälläkin tunnilla otetaan erilaiset kokemustasot huomioon, ja sarjoja voidaan helpottaa kullekin tanssijalle sopivaksi. Tämä tunti järjestetään perjantaisin heti jatkotaso-ammattilaisten tekniikkatunnin perään.
Casualbutpron jatkotaso-ammattilaiset – repertuaaritunti
Repertuaaritunnit ovat tanssimisen suola: tunneilla tutustutaan klassiseen repertuaariin ja harjoitellaan uusia koreografioita lukukauden aikana tapahtuviin näytöksiin. Näytöksiin osallistuminen ei ole välttämätöntä mutta tietysti toivottavaa ja siihen kannustetaan, sillä baletti on esittävä laji! Tulevalla kaudella on valittavissa kaksi tasoa: alkeet-keskitaso tai jatkotaso-ammattilaiset. Jatkotaso-ammattilaiset -tunnilla harjoittelemme suurien balettiklassikkojen variaatioita ja kuorokohtauksia alkuperäismuodossaan. Kovakärkistyöskentely on toivottua, mutta ei vaatimus osallistumiselle. Tunti pidetään heti jatkotaso-ammattilaisten tekniikkatunnin jälkeen sunnuntaisin ja kestää 60 min. Mahdollisten esitysten lähestyessä lisäharjoituksia saattaa olla myös tarjolla.
Flamenco
Flamenco on Andalusian folkloristisiin perinteisiin perustuva taidemuoto, jonka perustan muodostavat cante (laulu), toque (kitaransoitto) ja baile (tanssi). Flamencossa on erilaisia tyylilajeja ”paloja”, jotka nimittävät tanssittavan tyylilajin rytmin, tunnetilan ja usein mm. kertovat sen maantieteellisestä alkuperästä. Flamenco on tullut suosituksi ympäri maailmaa ja UNESCO on nimittänyt Flamencon maailman aineettomaksi kulttuuriperinnöksi. Helsingin Tanssikeskuksessa flamencotanssitunneilla opiskellaan flamencotanssia livemusiikin (kitara ja laulu) säestyksellä rautaisten ammattilaisten johdolla. Lisäksi tanssikeskus tarjoaa flamencon tekniikkatunteja, joissa keskitytään lajin haastavan rytmiikan ja vartalotekniikan hiomiseen.
Kurssilla harjoittelemme flamencon perusasioita, kuten jalkatekniikkaa, käsien liikkeitä, taputuksia ja rytmiikkaa.
Anna Palmio alkeisjatko – tekniikka
Tällä 60 minuutin tunnilla treenataan tekniikkaa monipuolisesti: jalkatekniikkaa, rytmiikkaa ja aksentointia, vartalonkäyttöä, käsiliikkeitä, piruetteja. Tunti sopii kaikille tasoille alkeisjatkosta ylöspäin. Tunneilla tavoitteena on rytmiikan ja jalkatyön tarkkuus, liikkeiden dynamiikka sekä kokonaisvaltainen kehonkäyttö. Työstämme sekä juurevuutta että liikkeen hengittävyyttä ja nyansseja. Kitaristi Joonas Widenius säestää joka toisella tunnilla.
Anna Palmio jatkotaso – bulerías/guajiras
Alkusyksyn teemana on bulerías. Työstämme perusasioiden lisäksi sitä, miten erotella liikkeet ja saada tanssiin dynaamista vaihtelua. Keskiössä on omakohtainen suhde liikkeeseen ja musiikkiin. Loppusyksyn teemana on guajiras. Kitaristi Joonas Widenius säestää joka toisella tunnilla.
Anne Riikola-Sarkkila jatko 3 – edistyneet
Tunti sopii kaikille Jatko 3 – edistyneet -tason flamencotanssikokemuksen omaaville harrastajille, joilla on halu ja into kehittyä flamencotanssissa ja -ilmaisussa.
Tunnilla harjoitellaan intensiivisesti flamencotanssin jalkatekniikkaa, vartalonhallintaa ja puhtaita käsien linjoja sekä rakennetaan uusi koreografia. Kevään tyylilajina on Farruca. Osalla tunneista kitara- ja laulusäestys.
Anne Riikola-Sarkkila Palavana-ryhmä
Palavana on vuonna 2016 perustettu edistyneet-tason flamencotanssiryhmä. Tavoitteena on ilmaisutaidon syventäminen ja koreografioiden harjoitteleminen sekä niiden esittäminen erilaisissa tilaisuuksissa. Keväällä -25 keskitymme perinteisen flamencotanssin kehollisuuteen ja ilmaisuun. Kauden teemana ja tyylilajina on Taranto. Osalla tunneista on kitaristi ja laulaja.
Anne Riikola-Sarkkila avoin tekniikka jatko 3 – edistyneet
Avoimella tekniikkatunnilla keskitytään harjoittelemaan jalkatekniikkaa, vartalon hallintaa, piruetteja ja markkeerauksia. Tavoitteena on oppia erilaisia tekniikoita, jotka hyödyttävät tanssijaa eri tyylilajien ja koreografioiden työstämisessä sekä kehittävät tanssijan omaa tyyliä. Treenitunti on tehokas ja intensiivinen, hikeä säästämättä. Joka tunti on oma treenikokonaisuutensa.
Anne Riikola-Sarkkila avoin tekniikka jatko 3 – edistyneet: välinetekniikka
Flamencotanssin yleisimpiin välineisiin keskittyvä tekniikkatunti rakentuu vuoroviikoin bata de cola -laahushameen, huivin (mantón) , viuhkan (abanico), ja uutuutena kepin (baston) harjoituksista sekä tanssijan liikekielen ilmentäjinä että esteettisenä asusteena korostaen flamencotanssijan liikeratoja ja näyttävää ilmaisua. Tunti soveltuu vähintään flamencotanssin keskitason omaaville tanssijoille. Viuhkoja ja keppejä saa tarvittaessa lainaksi tunnilla. Oma bata de cola -hame sekä oma huivi on hyvä olla tanssijalla itsellään mukana tunnille tultaessa. Harjoitusten musiikkityylilajeina käytetään useita flamencon rytmejä kevyistä, nopeatempoisista tyyleistä flamencon tummempiin ja rytmisempiin sävyihin. Teema ja väline vaihtuvat viikottain, joka tunti on oma kokonaisuutensa.
Tutustutaan flamencotanssin tekniikkaan; vartalonkäyttöön ja jalkatyöskentelyyn. Tehdään naisellinen ja juureva tangos-koreografia.
Camila Laine lapset ja nuoret jatkotaso – soleá por bulerías
Lasten ja nuorten tanssitunneilla flamencotanssia opetellaan innostavassa ilmapiirissä. Tunnilla tehdään tekniikkaharjoituksia ja työstetään rytmikästä Solea por bulerias -koreografiaa. Tunnilla tehdään myös improvisaatioon pohjautuvia harjoituksia.
Elina Robinson lasten alkeet (4-7v.) – tangos
Tunnilla tutustutaan flamencon kiehtoviin rytmeihin ja vartalon liikkeisiin leikkien ja lorujen avulla. Tunnilla harjoitellaan lisäksi Tangos-koreografiaa. Varusteena mukavat vaatteet, joissa on kiva liikkua. Flamencohameita saa lainata myös opettajalta tunnilla. Jalassa tukevapohjaiset kengät, joissa on vähän kantaa.
Elina Robinson señoras – fandangos de Huelva
Rauhallisesti etenevä tunti. Tunnilla tehdään monipuolisesti perustekniikkaharjoitteita sekä työstetään naisellista, keinuva rytmistä Fandangos de Huelva -koreografiaa Tunnilla on säestäjinä kitaristi Toni Jokiniitty ja laulaja Anna Murtola.
Elinan Robinson jatkotaso – caña
Tunnilla treenataan monipuolisesti flamencon perustekniikkaa: jalkatyöskentelyä ja vartalonkäyttöä. Tunnilla työstetään ylvästä 12-jakoista Caña -koreografiaa. Tunnilla käytetään myös huivia. Sopii flamencon perusteet hallitsevalle tanssijalle. Tunnilla säestäjinä Toni Jokiniitty ja Anna Murtola.
Elina Robinson bata de cola – tientos-tangos
Treenataan Bata de cola -laahushameen tekniikkaa monipuolisin harjoituksin sekä työstetään koreografiaa 4-jakoiseen Tientos-Tangos paloon. Sopii tanssijoille, jotka ovat tanssineet Bata de Cola -laahushameella jonkin verran. Tunnilla säestäjinä Toni Jokiniitty sekä laulaja Anna Murtola.
Elina Robinson edistyneet – serrana
Tunnilla haastetaan tanssijat kehittämään teknistä tanssiosaamistaan ja vahvistamaan jokaisen tanssijan omia vahvuuksia. Tunnilla keskitytään myös ilmaisuun sekä muusikon ja tanssijan väliseen kommunikaatioon. Lisäksi tunnilla pyritään myös vahvistamaan tanssijan solistisia valmiuksia sekä etsitään omaa liikekieltä. Työstämme tunnilla rytmikästä Serrana -koreografiaa myös improvisaatioharjoitusten kautta. Tunnilla on säestäjinä Toni Jokiniitty ja Anna Murtola.
Marianna Stråhlmann laulu- ja palmaskurssi
Iki-ihana laulukurssi, jossa lauletaan ja taputetaan kuorossa ja opitaan laulamaan tanssijoille. Keväällä lauletaan ja taputetaan ainakin seuraavat lajit: tangos, alegrías ja tangos de Málaga. Sopii niin aloittelijoille kuin pidempään harrastaneille. Tule rohkeasti mukaan, tämä kurssi on tarkoitettu kaikille flamencosta kiinnostuneille, eli sinun ei tarvitse osata laulaa tai edes oppia laulamaan, vaan tälle kurssille voit tulla tutustumaan flamencolauluun ja sen rakenteeseen ja voit turvallisessa ympäristössä laulaa mukana joko hiljaa tai vähän kovempaa, sillä me lauletaan yhdessä.
Marianna Stråhlmann alkeet – tangos
Ihana alkeiskurssi, jossa lähdetään aivan alusta, nautitaan tanssista ja iloisesta meiningistä unohtamatta perusteellista alkeistason tekniikkaa. Opitaan rento 4-jakoinen tangos-koreografia, joka koostuu taputuksista, koputuksista, pirueteista, käsien pyörityksistä ja näiden erilaisista kombinaatioista. Tehdään erilaisia taputus- ja koputusharjoituksia tähän rytmiin ja opitaan myös muita tangos-lajin ominaisuuksia. Käydään rauhallisesti läpi käsien pyöritykset ja käsivarsien liikeradat ja yhdistetään tämä kaikki erilaisiin sarjoihin, jotka sitten muodostavat koreografian. Oppilaat perehdytetään myös hieman flamencolaulun osuuteen koreografiassa ja ehkä vähän lauletaankin (vapaaehtoista).
Marianna Stråhlmann alkeisjatko – alegrías
Menevä kurssi sinulle, joka jo osaat flamencon alkeet ja nyt haluat lisähaastetta. Syvennetään flamencon tekniikkaa hiomalla käsien pyörityksiä, käsivarsien liikeratoja ja vartalon asentoa, tekemällä erilaisia piruetteja ja haastavampia koputussarjoja, taputuksia ja niiden yhdistelmiä. Opitaan pään asennon ja katseen merkitys flamencotanssissa. Alegrías tarkoittaa iloa ja onkin menevä ja iloinen 12-jakoinen laji, ja se loppuu buleríakseen joka on nopeampi 12-jakoinen laji. Oppilaat perehdytetään myös hieman flamencolaulun osuuteen koreografiassa ja ehkä vähän lauletaankin (vapaaehtoista).
Marianna Stråhlmann alkeisjatko-keskitaso – tekniikka
Tehokasta tekniikka kaikille, jotka haluavat hioa perustekniikka ja oppia uutta. Monipuolista tekniikkaa sopivalla tempolla: syvennetään osaamista hiomalla käsien pyörityksiä, käsivarsien liikeratoja ja vartalon asentoa, opitaan erilaisia piruetteja ja haastavampia koputussarjoja ja taputuksia ja yhdistetään kaikki nämä erilaisiin tanssisarjoihin.
Marianna Stråhlmann keskitaso – tangos de Malaga
Mukaansatempaava kurssi, jossa tehdään jo haastavampaa tekniikkaa kuten nopeampia koputussarjoja, taputuksia ja niiden yhdistelmiä sekä haastavampia piruetteja. Treenataan vartalonhallintaa ja sulavien liikeratojen löytämistä. Nyt haetaan jo syvällisempää ilmaisua ja tulkintaa käsien, ranteiden ja koko kehon liikehdintään ja koputuksetkin saavat uutta sointua. Hiotaan katseen käyttöä ja pään asentoa. Työstetään ihanaa 4-jakoista tangos de Málagaa, joka on osittain hitaampi kuin normaali tangos ja siinä on omanlaisensa melodia, tanssi loppuu tangos del Titi:in, joka on nopeampitempoinen. Tämä kurssi sopii sinulle, jolle alkeisjatko jo tuntuu helpolta.
Marianna Stråhlmann jatkotaso-edistyneet – tekniikka
Tällä tunnilla meno on kova. Tehdään monipuolisia käsisarjoja ja työstetään liikeratojen puhtautta, nopeita koputuksia, erilaisia piruetteja, haetaan vartalon eri asentoja tanssissa ja yhdistetään nämä kaikki haastavampiin sarjoihin. Ja noin 30min tunnista käytetään kuukausittain vaihtuvaan teemaan: huivi, viuhka, kastanjetit, bata de cola, nämä kuitenkin sovitaan ryhmän kanssa erikseen (ei tarvitse itse omistaa näitä välineitä).
Marianna Stråhlmann jatkotaso-edistyneet – soleá
Kurssi jo monta vuotta tanssineille opiskelijoille, jotka haluavat haastaa itsensä ja työstää vartalon asentoa, liikeratojen puhtautta, hioa käsien pyörityksiä ja käsivarsien liikeratoja, treenata nopeita ja puhtaita koputuksia, oppia lisää piruettitekniikkaa ja tehdä erilaisia sarjoja jossa yhdistyy kaikki nämä flamencotanssin elementit. Lisäksi tunnilla panostetaan siihen kaikkein tärkeimpään rytmin lisäksi: ilmaisuun ja tulkintaan. Tunnilla tehdään ylväs, melankolinen ja kaunis 12-jakoinen soleá (eli soledad=yksinäisyys).
Laura Vilhonen alkeisjatko – tangos
Alkeisjatkotunnilla syvennetään tutustumista vartalon hallintaan ja flamencon liikekieleen, koputuksiin sekä harjoitellaan erilaisia rytmejä. Vuoden aikana opeteltava koreografia on nimeltään tangos. Kurssi on tarkoitettu tanssijoille, jotka ovat tutustuneet flamencoon alkeiskurssilla tai ovat muuten rohkeita heittäytyjiä. Voit tulla mukaan myös, jos olet jo joskus tanssinut flamencoa ja nyt tekee mielesi palata takaisin kokeilemaan, miltä se kehossa ja mielessä tuntuikaan.
Laura Vilhonen romeras con bata de cola
Bata de cola hameen käyttö vaatii vahvaa vartalonhallintaa ja siihen tällä kurssilla paneudutaan. Vuoden ensimmäisinä viikkoina keskitytään kropanhallintaan ja bata de cola -tekniikkaan ja syksyn edetessä aloitetaan romeras-koreografia. Bata de colan käyttö ihastuttaa ja vihastuttaa, sillä välillä tuntuu, kuin se veisi enemmän tanssijaa, kuin tanssija sitä. Silti hameen käyttö lisää liikkeen linjakkuutta ja vaikuttaa lopulta myös vartaloa vahvistavasti.
Tarvitsetko bata de cola -hameen. Maija Lepistöllä on liike Sevillassa. Maijan bata de colat on tanssija suunnitellut tanssijoille. Bata de colan tilausaika on noin kuusi viikkoa. Lisätietoa www.fabricaflamenca.com ja täältä info@fabricaflamenca.com.
Laura Vilhonen deluxe – soleá huivilla
Deluxe-ryhmä jatkuu yleisenä keskitason ryhmänä, jossa liikemateriaalia työstetään rauhalliseen tahtiin, ja toistetaan opittua paljon. Ryhmän työskentely eroaa muillakin tavoin muista opetusryhmistä: tanssijat osallistuvat itse koreografiansa suunnitteluun aktiivisesti, ja pääpaino on tulkinnalla, ja niin, tietysti, eleganssilla! Koreografian tyylilajina on majesteetillinen soleá huivilla.
Laura Vilhonen jatkotaso – taranto
Tunnilla keskitytään kropan hallintaan ja liikkeen analyysiin. Rakennetaan vahvaa kehoa, tehdään runsaasti ylävartalo- ja käsitekniikan treenausta, harjoitellaan erityyppisiä piruetteja, hiotaan jalkatekniikkaa ja yhdistetään osa-alueet toisiinsa. Syvennytään musikaaliseeen työskentelyyn, sekä jalkatekniikkaan keskityvällä harjoittelulla että hakien eroja liikkeen dynamiikasta. Tehdään tarantos-koreografia. Kurssia suositellaan flamencon perusteet osaaville tanssijoille.
Laura Vilhonen ja Joonas Widenius erikoiskoulutusluokka tanssijoille
Kurssi tavoitteellisesti treenaaville tanssijoille. Kurssi keskittyy flamencon perustekniikkaan, jalkatekniikkaan, ylävartalon käyttöön, rytmeihin, mutta myös flamencomusiikin ymmärtämiseen, kuunteluun sekä sitä kautta oman musiikillisen työn kehittämiseen. Kauden aikana rakennetaan erilaisia jalkatreenisarjoja ja lyhyitä tanssikokonaisuuksia, opetellaan flamencon keskeisimmät termit ja musiikilliset osat, sekä kehitetään ymmärrystä oman treenin kehittämiseen ja tarkkailuun. Käymme myös palmas-soittamisen perusteet ja keskeiset musiikilliset yksityiskohdat.
Kurssi edellyttää jonkin verran myös itsenäistä työskentelyä. Tunnilla ei opetella yhtä kokonaista koreografiaa.
Irlantilainen tanssi
Irlantilainen tanssi on yleisnimi irlantilaiseen kansantanssiin pohjautuville tanssimuodoille, mutta sillä viitataan yleisesti erityisesti lajin Riverdance-shown tunnetuksi tekemän soolomuotoon (step dancing) sekä perinteisempiin ryhmätansseihin (ceili). Nykyisin irlantilainen tanssi on sekä kilpailu- että showlaji, joka tunnetaan erityisesti liikkumattomasta ylävartalosta ja lennokkaista hypyistä sekä rytmikkäistä kengillä tehtävistä koputuksista. Hyvän kehonhallinnan ja kunnon sekä musiikillisuuden kehittäminen ovatkin lajin harrastuksessa keskeisessä roolissa.
Tunnilla harjoittelemme perustekniikkaa, kertaamme ja hiomme jo opittuja Beginner-tansseja, sekä opettelemme loput pehmeillä tehtävät Beginner-tanssit. Kovilla kengillä opettelemme beginner hornpipen ja myöhemmin St.Patrick’s Day traditional setin. Kovilla kengillä harjoittelemme myös paljon perustekniikkaa.
Tunti sopii kaikille, jotka hallitsevat perusliikkeet, ja osaavat ainakin kaksi Beginner-tanssia – yleensä, kun lajista on kokemusta vähintään vuoden verran.
Tunti sopii useamman vuoden lajia harrastaneille eli vähintään intermediate -tasoisille tanssijoille, joilla on jo hyvä tuntemus lajista. Teemme monipuolisesti tekniikkaa ja sarjoja eri rytmilajeihin niin kovilla kuin pehmeillä. Askelista on mahdollista tarjota myös hieman helpompi ja vaikeampi versio, jotta kaikki saavat sopivasti haastetta.
Kehonhuolto
Tämä tehokas, tunnin mittainen kehonhuoltotunti on laadittu kaikille, joita kiinnostaa tanssitekniikkansa parantaminen ryhtiin, voimaan, liikkuvuuteen ja kehontuntemukseen perustuvilla harjoitteilla. Tunnilla tehdyt harjoitteet ovat yhdistelmä lattiatankoa, joogaa, pilatesta ja voimaharjoittelua eli tunnille voi osallistua kuka tahansa tanssitaustasta riippumatta. Oman joogamaton tuominen on suositeltavaa.